วิธีร้องเสียงสูงโดยไม่เกร็ง: 3 แบบฝึกหัด

โน้ตสูงใกล้เข้ามา แล้วการร้องก็กลายเป็นการต่อสู้ คอแข็งขึ้น คางยกขึ้น ความดังเพิ่มขึ้น และปฏิกิริยาต่อทั้งหมดนี้คือการดันลมเข้าไปอีก การร้องเสียงสูงโดยไม่เกร็งขึ้นอยู่กับการประสานงานที่แม่นยำกว่าเดิมระหว่างลมหายใจ เส้นเสียง การกำธร และรูปของสระ และแต่ละส่วนนี้ตรวจแยกกันได้

โน้ตสูงเรียกร้องการตั้งค่าของทั้งระบบที่ต่างจากช่วงเสียงกลางที่สบาย คนที่รู้จักการเปลี่ยนนี้จะได้ยินว่ามันพังที่จุดใด และลงมือทำงานตรงจุดนั้นได้

ทำไมเสียงสูงจึงฟังเหมือนถูกเค้น

ความเกร็งเกิดขึ้นแทบทุกครั้งเมื่อร่างกายแก้ปัญหาการประสานงานด้วยกำลัง เสียงให้ความรู้สึกไม่มั่นคง แรงดันลมจึงเพิ่มขึ้น และคอ ลิ้น หรือขากรรไกรก็เกร็งตามไปด้วย ในช่วงสั้น ๆ เสียงออกมาได้หรือดังขึ้น แต่ทุกครั้งที่ทำซ้ำ เสียงจะหนักขึ้น แคบลง และเคลื่อนไหวได้น้อยลง

สำหรับโน้ตสูง เส้นเสียงต้องสั่นเร็วขึ้น และเพื่อการนั้นมันจะเปลี่ยนความยาว ความตึง และพื้นที่สัมผัส การปรับนี้ทำงานได้อย่างเชื่อถือได้เฉพาะเมื่อกระแสลมยังถูกกะปริมาณไว้ ลมหายใจส่งพลังให้การสั่น และลมที่มากเกินไปจะกลบมันไป กระแสลมที่ควบคุมได้จึงเกี่ยวข้องกับกระแสลมปริมาณมากน้อยมาก

รอยต่อระหว่างช่วงเสียงมีน้ำหนักเท่ากัน หลายเสียงยกการตั้งค่าที่คุ้นเคยของช่วงต่ำขึ้นไปสูงเกินไป มันฟังดูมีกำลังและเรียกเก็บความเกร็งมากขึ้นทุกครึ่งเสียง อีกหลายเสียงถอยเข้าสู่การตั้งค่าที่เบามากและมีลมปนเร็วเกินไป แล้วสูญเสียการเชื่อมต่อและแกนของเสียง การร้องเสียงสูงอย่างมีสุขภาพอยู่ในส่วนผสมที่ประสานกัน ซึ่งเหมาะกับเสียง ความดัง และแนวเพลง

ร้องเสียงสูงโดยไม่เกร็งต้องมีลมที่เตรียมไว้

ลมหายใจเริ่มก่อนเสียง ถ้าก่อนวรรคสูงคุณยกไหล่ ดึงท้องเข้าอย่างแข็ง หรือสูดลมอย่างรีบร้อน เสียงก็ออกเดินทางใต้แรงดันที่ไม่เป็นผลดีแล้ว การหายใจเข้าอย่างสงบและลึกสร้างความกว้างที่ซี่โครงส่วนล่าง และทำให้การหายใจออกกะปริมาณได้

คำถามไม่ได้อยู่ที่ว่าท้องทำงานออกนอกหรือเข้าในแรงเพียงใด สิ่งที่ตัดสินคือลมไม่ทรุดลงและไม่หลุดออกไปทีเดียวในขณะที่เสียงดังอยู่ ลองนึกภาพการหายใจออกที่กว้างและถูกนำไปอย่างสม่ำเสมอ ซี่โครงส่วนล่างรักษาความกว้างของมันไว้ขณะที่เสียงกำลังก่อตัว

สัญญาณที่ใช้ได้มาจากจุดเริ่มของเสียง ถ้าเสียงมาถึงอย่างแข็งและเหมือนการกระแทก แรงดันสูงเกินไป ถ้าเสียงเริ่มอย่างชัดเจนและไม่มีการกระแทก การประสานงานมักจะถูกต้อง ให้ฝึกโน้ตกลาง-สูงก่อนด้วยเสียง "ม" ที่ปิดปาก และหลังจากนั้นด้วยเสียง v แบบภาษาอังกฤษ ซึ่งเกิดจากฟันบนแตะริมฝีปากล่างและมีเสียงก้องออกมา เสียงทั้งสองรายงานกระแสลมของคุณ ถ้าเสียงไม่นิ่งหรือกลายเป็นเสียงระเบิด คุณปล่อยลมมากเกินไป

แรงดันน้อยลงโดยที่การพยุงยังเต็ม

ความต่างข้อนี้ถูกเข้าใจผิดอยู่บ่อย แรงดันในคอที่น้อยลงยังทิ้งให้เสียงได้รับการพยุงอย่างเต็มที่ การพยุงคือการทำงานร่วมอย่างเป็นระบบของการเคลื่อนไหวของลมหายใจ ลำตัว และการประสานงานของกล่องเสียง ส่วนการเกร็งคือการใช้กำลังชดเชยที่เข้าไปรบกวนการทำงานร่วมนั้นโดยตรง

เสียงสูงที่ส่งไปได้ไกลอาจให้ความรู้สึกเบาจนน่าประหลาดใจ งานเกิดขึ้นจริง มันเพียงอยู่ที่อื่นที่ไม่ใช่คอ มันแสดงตัวในการหายใจออกที่นิ่ง ระดับเสียงที่ชัด และความเป็นไปได้ที่จะทำเสียงเดียวกันให้เบาลงหรือดังขึ้นโดยที่เสียงไม่พลิก

สระเป็นตัวตัดสินอิสรภาพในเสียงสูง

หลายคนฝึกสเกลได้สะอาดและไปติดขัดเฉพาะตอนอยู่ในเพลง เหตุผลมักอยู่ที่สระ "อา" ที่เปิด "เอ" ที่กว้าง หรือ "อู" ที่มืด มีพฤติกรรมในเสียงสูงต่างจากช่วงพูด คนที่ยึดสระไว้โดยไม่เปลี่ยนจะบังคับเสียงเข้าสู่การตั้งค่าที่ไม่เป็นผลดี

การปรับสระรักษาให้คำยังเข้าใจได้ และปรับการขึ้นรูปในช่องปากอย่างละเอียด เพื่อให้เสียงยังกำธรได้ในที่สูง "เอ" ที่กว้างมากอาจกลมขึ้นเล็กน้อย "อา" ที่เปิดอาจถูกคลุมมากขึ้นเล็กน้อย การปรับจะมากน้อยเพียงใดขึ้นกับประเภทเสียง ระดับเสียง ความดัง และแนวเพลง

ระหว่างนั้นให้สังเกตลิ้น ลิ้นยังเคลื่อนไหวได้และวางตัวไปข้างหน้า แทนที่จะเกร็งอยู่ด้านหลังของช่องปาก ขากรรไกรไม่ต้องอ้ากว้างที่สุด การลดขากรรไกรลงมากเกินไปทำให้เสียงไม่นิ่ง เช่นเดียวกับปากที่ปิดแน่น เป้าหมายคือพื้นที่สระที่ปรับตัวได้ ไม่ใช่ตำแหน่งที่แข็งตัว

ฝึกรอยต่อแทนการกลบมัน

รอยต่อระหว่างช่วงเสียงคือการจัดระเบียบตัวเองตามธรรมชาติของเสียง มันกลายเป็นปัญหาทันทีที่คุณกลบมันด้วยความดัง เสียงสูงจะฟังเหมือนเชื่อมกันอยู่ และราคาของสิ่งนั้นคือแรงดัน

เริ่มด้วยการไถลสั้น ๆ ในช่วงแคบ บนเสียงนาสิกที่เกิดเมื่อโคนลิ้นแตะเพดานอ่อน คือเสียงเดียวกับตัวสะกดในคำว่า "ร้อง" บน "มัม" หรือบนการสั่นริมฝีปากเบา ๆ ไถลที่ความดังปานกลาง สิ่งที่คุณมองหาคือเสียงที่ตอนไล่ขึ้นไม่บางลงอย่างฉับพลันและไม่แข็งขึ้น ถ้ามีรอยหักปรากฏ ให้ลดความเร็วและลดความดัง รอยต่อต้องการการทำซ้ำในการตั้งค่าที่ประสานกัน

หลังจากนั้นย้ายการเคลื่อนไหวเดียวกันไปที่สระง่าย ๆ เลือกช่วงที่คุณยังคุมได้ก่อน เมื่อรอยต่อยังเชื่อถือได้ที่นั่นแล้ว จึงขยายช่วงออก เสียงสูงเติบโตจากพื้นฐานที่ทำซ้ำได้

แบบฝึกหัดสามข้อที่มีเป้าหมายชัดเจน

แบบฝึกหัดสามข้อข้างล่างแต่ละข้อลดงานลงเหลือเรื่องเดียว การทำซ้ำห้าครั้งอย่างมีสมาธิและได้ยินการควบคุมให้ผลมากกว่าการร้องผ่านไปยี่สิบครั้งแบบอัตโนมัติ

เริ่มเสียงด้วย "ม" และเสียง v เลือกโน้ตกลาง-สูงหนึ่งตัว แล้วเริ่มด้วยเสียง "ม" ที่ปิดปาก จากนั้นเริ่มโน้ตเดียวกันด้วยเสียง v ค้างเสียงไว้สามวินาทีแล้วเปิดออกเป็น "อู" เสียงของพยัญชนะจะแสดงกระแสลมให้คุณเห็น ตราบใดที่มันสม่ำเสมอ แรงดันก็พอดี ถ้ามันกลายเป็นเสียงระเบิดหรือขาดช่วง ให้ลดลมและเริ่มให้เบากว่าเดิม แปดครั้ง บนโน้ตเดิมทุกครั้ง

ไถลบนเสียงนาสิกและบน "มัม" ไถลบนเสียงนาสิกในช่วงคู่สามขึ้นไปแล้วกลับลงมา ห้าครั้งที่ความดังปานกลาง หลังจากนั้นทำแบบเดียวกันบน "มัม" สังเกตเพียงเรื่องเดียว เสียงตอนไล่ขึ้นไม่บางลงและไม่แข็งขึ้น ทันทีที่เกิดข้อใดข้อหนึ่ง ให้ลดช่วงลงเหลือคู่สองและไถลช้าลง

ขั้นความดังบนโน้ตเดียว เลือกโน้ตที่อยู่ต่ำกว่าบริเวณวิกฤตของคุณเล็กน้อย ร้องโน้ตนั้นบน "อู" สามครั้ง เบา ปานกลาง และหนักขึ้นเล็กน้อย หลังแต่ละขั้นให้ตรวจว่าขากรรไกร คอ และลิ้นยังอิสระอยู่หรือไม่ ถ้าคอแข็งขึ้นที่ขั้นที่สาม วันนั้นให้หยุดที่สองขั้นแรก แบบฝึกหัดนี้แสดงว่าการประสานงานของคุณรองรับความเข้มได้เท่าไรในตอนนี้

ความดังไม่ได้พิสูจน์ความมั่นใจทางเทคนิค

เสียงสูงมักถูกนับว่าสำเร็จทันทีที่มันใหญ่และดัง แต่เรื่องการควบคุม ความดังอย่างเดียวบอกได้น้อย คำถามสี่ข้อบอกได้มากกว่า คุณเริ่มเสียงนั้นได้อย่างชัดเจนไหม ค้างไว้ได้ไหม ลดลงแล้วออกจากเสียงอย่างสะอาดได้ไหม เสียงยังอิสระอยู่หลังทำซ้ำหลายครั้งไหม

ด้วยเหตุนี้จึงฝึกท่อนสูงในหลายระดับความดัง และเริ่มที่ปานกลางไปทางเบา เมื่อเสียงนิ่งที่นั่นแล้ว จึงเพิ่มความเข้มเพียงเท่าที่ขากรรไกร คอ และลิ้นยังอิสระ คนที่ร้องเต็มกำลังตั้งแต่แรกจะไม่ได้ยินความผิดพลาดจริง เพราะความดังกลบความไม่สม่ำเสมอไว้

สังเกตการเกร็งให้ทันได้อย่างไร

เสียงส่งสัญญาณที่ชัดเจนก่อนที่มันจะหมดแรง ความรู้สึกแปลบหรือแสบ เสียงที่หยาบหลังฝึกไปไม่นาน การกระแอมบ่อย และการที่เสียงสูงหายไปในวันถัดมา ไม่ใช่สัญญาณปกติของการฝึก กล้ามเนื้อคอที่ปูดออกมาให้เห็น คางที่ยกขึ้น และทรวงอกที่แข็งตัว ก็บ่งบอกถึงความเกร็งแบบหลบเลี่ยงเช่นกัน

จบการฝึกก่อนที่จะไม่มีอะไรทำได้เลย ถอยหนึ่งก้าว ช่วงเสียงที่ต่ำลง ความดังที่น้อยลง สระที่ง่ายขึ้น หรือวรรคที่สั้นลง การถอยก้าวนี้คือการวินิจฉัยตัวเองที่แม่นยำ เสียงพัฒนาเร็วขึ้นเมื่อได้สัมผัสการเคลื่อนไหวที่ประสานกันซ้ำ ๆ

เมื่อมีอาการเสียงแหบ เจ็บ หรือช่วงเสียงแคบลงอย่างต่อเนื่อง ควรให้ผู้เชี่ยวชาญตรวจหาสาเหตุ การฝึกเทคนิคไม่ได้แทนการวินิจฉัยทางการแพทย์ และเมื่ออาการยังอยู่ การตรวจนั้นมาก่อนการฝึกเสียงสูงหรือความทนทานต่อไป

เส้นทางการฝึกสำหรับเสียงสูง

ฝึกเสียงสูงในช่วงต้นของการฝึก หลังการเตรียมร่างกายอย่างสงบและแบบฝึกหัดการกำธรกับการไถลเบา ๆ หลังจากนั้นจึงเป็นขั้นคู่เล็ก ๆ ข้ามบริเวณรอยต่อ และวรรคจริงของเพลงมาท้ายสุด สิบนาทีที่มีสมาธิในลำดับนี้ให้ผลมากกว่าครึ่งชั่วโมงในตอนท้ายของการซ้อมที่ทำให้หมดแรง

ระหว่างนั้นอัดเสียงตัวเองไว้ ความรู้สึกของตัวเองหลอกได้ทั้งสองทาง เสียงที่รู้สึกเบากว่าปกติมักฟังดีกว่าที่คาด ส่วนเสียงที่คิดว่ามีกำลังมักออกมาแคบและไม่นิ่งในการอัด ฟังจุดเริ่มของเสียง ความชัดของสระ ความคล่องตัวของเสียง และสภาพเสียงของคุณในเช้าวันถัดมา

คุณค่าของลำดับที่แน่นอนอยู่ตรงนี้ เข้าใจการประสานลมหายใจ พัฒนาการกำธร เชื่อมช่วงเสียง ปรับการออกเสียง แล้วจึงค่อยเพิ่มภาระ คอร์ส Vocal Foundations จาก ELITE VOICE สร้างขั้นเหล่านี้ซ้อนกันขึ้นไป และให้เกณฑ์ที่คุณใช้ตัดสินการอัดเสียงของตัวเองในแต่ละวัน

โน้ตสูงครั้งต่อไปไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ มันควรให้ข้อมูลกับคุณ แรงดันเพิ่มขึ้นที่จุดใด สระตัวใดแคบลง ลมหายใจเปลี่ยนก่อนเริ่มเสียงไหม คนที่ต้องการร้องเสียงสูงโดยไม่เกร็งจะตั้งคำถามเหล่านี้ขณะฝึก และสร้างเสียงสูงที่ยังบังคับได้แม้อยู่ใต้แรงกดของดนตรี