如何快速学会唱歌：每天15分钟

如果你在搜索如何快速学会唱歌，你多半以为这需要大量时间：晚上跟着歌曲唱一个小时，周末再唱两个小时。可几周过去，你的声音听起来还和第一天一样。高音依旧沙哑，气息依旧在乐句中间就用完了。付出是真实的，进步却始终没有到来。

学习的速度来自两个因素：你搭建基础的顺序，以及每天以清晰结果收尾的重复练习。清楚自己在检验什么的15分钟，比结束后只能猜测有没有变化的两个小时，能把你带得更远。本文将告诉你其中的原因，以及一条学习路径需要具备什么，才能让你在家也能快速进步。

唱歌中的"快"意味着什么

在唱歌中，快意味着每周都有听得见的进步，而且这些进步不会再丢失。这种进步可以从三个信号中听出来。你能准确唱到给定的音，并且稳稳保持，不往下掉，也不摇晃。气息能把一个乐句送到结尾，不需要用力挤压。声音在低音区和高音区之间转换时，不沙哑，也不破音。

要多久才能唱好，首先取决于你练习的方式。按照正确的顺序每天练习，第一批听得见的变化通常在几周之内就会出现。一副经过训练的嗓音需要几个月乃至几年才能形成，而其中的每一周，都建立在前一周的基础上。

为什么很多人的进步比本可以达到的更慢

大多数人进步缓慢，是因为他们重复自己的错误，一次连续练得太久，而且没有可以衡量自己的标准。当你从头到尾唱完整首歌时，每个错误也会被一起唱进去，并且每唱一遍就更牢固一分。问题在被反复练习，解决办法却始终遥不可及。

又长又不规律的练习会让情况更糟。40分钟之后，未经训练的嗓音开始疲劳，从那一刻起，你还在练习喉咙里那种掩盖疲劳的代偿性紧张。如果没有清晰的标准，练习结束时你也不知道，这次练习究竟让你进步了，还是只花掉了时间。

学唱歌在身体里是怎样进行的

唱歌是一种习得的协调。呼吸肌、喉、舌、下颌和咽部在一瞬间协同工作，而唱歌时，你并不会单独控制其中任何一块肌肉。神经系统为此形成运动模式，这些模式随着每一次重复而越来越稳定。

因此，几乎每个人都能学会唱歌。常被认为是缺乏天赋的，大多只是一种还没有人有意识地建立起来的协调。

由此可以得出两条规律。第一，神经系统学会的是它所重复的内容，而且不区分成功与失败。一个你带着喉部压力做了100次的动作，就会以完全相同的方式固定下来。第二，所学的内容在两次练习之间得到巩固，尤其是在睡眠中。周日一次3小时的练习，每周只给你一次这样的巩固阶段。每天练习则给你7次。

如何快速学会唱歌：为什么顺序决定速度

顺序决定速度，因为唱歌的每一项能力都建立在另一项能力之上。气息支撑发声。发声支撑共鸣。共鸣和稳定的音高支撑音域，而只有这一切合在一起，才能支撑起一首歌。

如果在气息还撑不住一个乐句时就去练高音，你就会用喉咙来弥补缺失的支撑，而恰恰把这种紧张固定了下来。之后需要花很大力气才能把它消除。当每一项新能力都建立在已经稳固的基础上，你就不会因为后面的某一步暴露出前面的漏洞而白白浪费几周时间。

Duke、Simmons和Cash的一项研究表明，与练习的量相比，练习的方式有多么重要。他们观察了17名高年级钢琴专业学生，看他们练习一段选自Shostakovich协奏曲、长度为3小节的高难度段落，直到他们自觉能够有把握地弹奏。第二天，表现最好的是这样一些学生：他们一出错就立刻在错误的源头上准确纠正，有意识地放慢速度，并在继续之前把正确的版本重复了好几遍。相比之下，练习时长和重复次数几乎无法预测结果。

这种顺序正是ELITE VOICE的学术声乐教育Vocal Foundations的骨架。各个模块在25天内层层递进，每个模块都以前一个模块所巩固的内容为前提，每一节课都以清晰的检验信号收尾，让你知道某一步是否已经扎实。

为什么每天15分钟就够了

每天15分钟就够了，因为有效的练习非常耗费精力，而注意力是有限的。1993年，Ericsson、Krampe和Tesch-Römer把最有效的练习形式描述为一种直接以提高为目标、需要付出努力的活动，并发现即使在顶尖人才之间，水平的差异也与这种练习的量密切相关。他们研究中的小提琴专业学生把这种练习分散在每天有限的时间段里，并有意识地安排休息。

15分钟足以让你把全部注意力集中在一个步骤上，而且会在嗓音疲劳、代偿性紧张出现之前结束。第二天，你带着已经巩固的基础和休息好的嗓音重新开始。几周下来，这比几次长时间练习带来的进步更大，因为那些长时间练习的后半段，练的主要是疲劳。

在家学习：为什么你需要标准

如果你的学习路径为每一步都提供一个标准，你就可以在家学会唱歌。没有课堂，就少了来自外部的耳朵，而你自己的耳朵并不够用。唱歌时，你听到的自己的声音很大一部分是通过颅骨传导的。所以在你听来，它比在任何人听来都更饱满、更低沉，而你的感觉恰恰在最关键的地方欺骗你。

因此，一条适合在家学习的路径必须在每一步都告诉你：从什么地方能听出、看出这一步已经扎实，以及失败时该怎么做。有了这样的标准，每一次练习都变成一次检验，什么时候往下走，由你自己有意识地决定。没有标准，就只剩下感觉，而感觉往往会把熟悉的错误当成正确的做法。

基础、技巧、日常练习：受用一生的收获

留下来的，是基础、技巧和属于你自己的日常练习。零散的小窍门只能救下一个音。基础、技巧和日常练习会伴随你一生，因为每一项新能力都建立在它们之上。自学要想奏效，就得每天进行，并以你自己评估的结果收尾。

如何快速学会唱歌？关键在于正确的顺序，以及每天以清晰结果收尾的15分钟。几周之后，你会拥有一个站得住的音、一口能把乐句送到结尾的气息，以及一副建立在坚实基础上的嗓音。